چرا لباس خواب مهم است؟
لباس خواب مناسب باید چگونه باشد؟ بازدید: 261 نظرات: 0 یک عده لباس‌خواب به تن می‌کنند و عده‌ای دیگر با لباس خانه به رختخواب می‌روند. عادت دوم، عادت پسندیده‌ای نیست. بهتر است خارج از خانه یک نوع پوشش، هنگام بیداری در خانه یک نوع و موقع خواب، لباس‌خواب به تن کنیم. در طول روز، بدن عرق می‌کند و باکتری‌ها روی پوست پخش می‌شوند، بدن در طول شب به تعریق ادامه می‌دهد و باکتری‌های جدید به باکتری‌های قبلی اضافه می‌شوند. برای خواندن محتوا به ادامه مطلب مراجعه شود.
لباس خواب مناسب باید چگونه باشد ؟ نه تنگ باشد و نه خیلی گشاد برای انتخاب لباس‌خواب باید به شکل بدن خود توجه کنیم تا در عین انتخاب لباسی زیبا، بتوانیم خواب راحتی داشته‌باشیم.
اندازه لباس‌خواب باید مناسب باشد. لباس تنگ مانع خواب راحت و آسوده می‌شود و لباس گشاد نیز دست‌وپا گیر است. آستین کوتاه برای تابستان برای فصل تابستان، لباس‌خواب سبک و نازک با آستین کوتاه انتخاب کنید و برای زمستان لباس‌خوابی که دست‌ها و پاها را کاملا بپوشاند، حتی می‌توانید در زمستان هنگام خواب جوراب هم پا کنید تا خواب آرام‌تری داشته باشید. لباستان مصنوعی نباشد از خرید لباسهایی از جنس نایلون خودداری کنید.
این لباس‌ها به بدن می‌چسبند و باعث تعرق زیاد می‌شوند. لباس‌خواب کتانی بهترین گزینه است. این جنس پارچه نرم و لطیف و شستشو و نگهداری از آن آسان است. حساسیت‌زا نیست و باعث تحریک پوست نمی‌شود. برخی از انواع پارچه‌ها مثل پارچه‌های پشمی و آکریلیک محرک پوست هستند و باعث خارش می‌شوند و خواب راحت را از شما می‌گیرند.
ریزنقش ها ساتن بپوشند اگر قد کوتاهی دارید و ریز نقش هستید، بهترین لباس‌خواب برای شما، پیراهن ابریشمی یا ساتن است. خانم?هایی که سینه‌های کوچکی دارند، بهتر است پیراهن دکلته بپوشند و اگر سینه‌های بزرگی دارند، بهتر است یقه لباسشان بسته باشد. لباس خواب آیا می‌دانستید آدم‌ها هنگام خواب به 2 دسته تقسیم می‌شوند؟
یک عده لباس‌خواب به تن می‌کنند و عده‌ای دیگر با لباس خانه به رختخواب می‌روند. عادت دوم، عادت پسندیده‌ای نیست. بهتر است خارج از خانه یک نوع پوشش، هنگام بیداری در خانه یک نوع و موقع خواب، لباس‌خواب به تن کنیم.
در طول روز، بدن عرق می‌کند و باکتری‌ها روی پوست پخش می‌شوند، بدن در طول شب به تعریق ادامه می‌دهد و باکتری‌های جدید به باکتری‌های قبلی اضافه می‌شوند. اگر هنگام خواب، لباستان را عوض نکنید، باکتری‌هایی که از عرق تغذیه می‌کنند روی پوستتان افزایش می‌یابند و نه تنها باعث بوی بد بدن می‌شوند، بلکه می‌توانند ناراحتی‌های پوستی ایجاد کنند. مولا همه با لباسی راحت، شلوار کوتاه و … آماده خواب می‌شوند تا در زمان استراحت راحت باشند. اما بر اساس حالات بدنتان، باید جنس لباس خواب خود را طوری انتخاب کنید تا به هنگام شب اذیت نشوید. حال بر اساس ساختار استیل و هیکلتان به شما توصیه‌های را می‌کنیم تا خواب راحتی داشته باشید :
اگر شما دارای اندامی ظریف هستید و قد نسبتا کوتاهی هم دارید؛ بهتر است که جنس لباس شما از ابریشم و یا از ساتن باشد و اگر دارای بالاتنه ظریف و کوچکی هستید بهتر است لباس خواب شما از ناحیه‌ی بالا و در قسمت قفسه سینه‌تان باز باشد و پوشش سختی نداشته باشد چون معمولا توصیه می‌شود به هنگام خواب لباسی بپوشید که از ناحیه‌ی قفسه باز باشد تا بتوانید به هنگام خواب به راحتی نفس بکشید و مشکلی در نفس کشیدنتان به وجود نیاید و حتما به هنگام خواب لباس زیرخود را باز کنید تا راحت باشید.
اگر قد بلندی دارید اما لاغر هستید؛ می‌توانید از لباسهایی استفاده کنید که نسبت به لباس‌های خواب دارای جنسی کمی ضخیم تر باشد البته کمی و شما هم می‌توانید از لباس‌های استفاده کنید که دکلته باشند و بهتر است لباس‌های بپوشید که راه راه افقی و یا طرح‌های افقی دارند.
اگر چاق هستید و قدی کوتاه دارید؛ از لباسی استفاده کنید که کمی آزاد تر باشد زیرا شما نسبت به افراد گفته شده در بالا کمی چاق تر هستید اما نه خیلی گشاد که در این لباس گم شوید و در خواب لباستان به دست و پای‌تان بپیچد.
اگر چاق هستید ولی قدی بلند دارید؛ بهتر است لباسی بپوشید که طرح و راه راهای عمودی داشته باشد و اگر پاهای خیلی بلندی دارید بهتر است شلوارک‌هایی کوتاه بپوشید تا قد بلند شما کمتر مشخص شود و از لباس های خوابی که بلند هستند پرهیز کنید.
لباس خواب باید از چه نوع پارچه ای باشد؟
حال توصیه‌ی ما به شما چیست ؟
ما به شما توصیه می‌کنیم برای بهتر خوابیدن، بخصوص در زمستان که هوا سرد است، بهتر است لباسهایی ضخیم تر بپوشید و اگر از آن افرادی هستید که با لباس‌های ضخیم خوابتان نمی رود، ما توصیه می‌کنیم به هنگام خواب یک جوراب پشمی بپوشید، زیرا اگر از ناحیه‌ی پا بدنتان را گرم کنید دیگر سرمایی احساس نخواهید کرد و مانند یک بچه ناز به راحتی به خواب خواهید رفت
در صورتی که قانع شده‌اید تا هنگام خواب، لباس‌خواب به تن کنید، قبل از انتخاب این لباس به این نکته‌ها توجه کنید: لباس خانگی چاق ها لباس با خطوط عمودی بپوشند بهترین لباس‌خواب برای شما، پیژامه‌‌ای با خطوط عمودی است.
اگر پاهای بلندی دارید، می‌توانید پیراهن کوتاه انتخاب کنید تا در عین آزاد بودن در آن زیبا به نظر برسید. لباس راحتی لاغرها لباس با خطوط افقی بپوشند اگر قد بلندی دارید و ریزنقش هستید، لباس‌خواب رنگی برای شما بسیار مناسب است. اگر لاغر هستید، لباسهایی با خطوط افقی انتخاب کنید.
در غیر این صورت هر نوع طرح و رنگی برازنده شماست. لباس خواب با لباس سبک بخوابید با حداقل لباس بخوابید. نتایج تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده خوابیدن بدون لباس یا با لباس سبک می‌تواند به سلامت کمک کند. طی خواب، بدن کاملا در حالت استراحت است، عضلات و ماهیچه‌ها شل می‌شوند و کار بازسازی ارگان‌ها و حذف سم‌ها آغاز می‌شود.
